小米运动健康

小米健康app是一款专门为用户提供一个便捷、实用的手机健康管理软件，小米健康app非常的智能化，每天实时在线为带来你身体健康管理服务，并且使用十分的简便，只需要把手机带在身上就可以了！

软件特色

更健康的睡眠

通过持续性睡眠来改善健康以及更加容易的完成减重目的

更好的身体素质

了解您的身体成分是更加迅速减重的一条小捷径——在程序内完成您的6周减重计划

孕妇模式跟踪器

通过设置孕妇模式来获取个性化的定制指导、建议，以及体重跟踪

(高)血压结果分析

这个可以给予您相关的医学建议以及关于您血压状况的深度分析报告，这些信息可以供您的医生拿来参考。

怎么用

1.打开软件点击“完善个人资料”

2.填写每日运动目标

3.根据用户运动情况在首页查看自己的健康指数即可

怎么保持健康

1，养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的

2，避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。

3，健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。

4，每周五天，每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄。参与你喜欢的活动，不要勉强自己参与不喜欢的活动，不然你会失去兴趣停止锻炼，尽量在户外锻炼身体。这样，你更会觉得充满活力。你应该在开始阶段做出较小的改变，确保自己享受这样的改变。不应该在短时间内对自己的生活方式进行大改变。尽量在一段时间内做出一些较小的改变，让这些改变成为习惯，才能在长期阶段获得成功。除了锻炼，你需要良好的睡眠和休息以保持健康状态。良好的睡眠能使你心旷神怡，让你感觉更加健康。

5，要意识到积极的心态在保持健康方面是很重要的。将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。你必须将所有沮丧和消极的情绪和思想从头脑里清理出去，以健康和积极的思想来代替。这些积极的思想极具活力，总能在生活中促成美好的事物。你可以练习冥想和瑜伽等来消除消极思想，迫使自己进行积极的思想

小米手机步数在哪设置

小米步数设置的方法如下：

1、首先在手机上打开设置图标，并进入到设置界面中。

2、在设置界面，找到并点击“小米账号”。

3、进入到小米账号界面后，再在界面的底部点击“我的小米”。

4、其次在转入的新界面中就可看到“今日步数”。

5、进入到运动计步的界面后，当拿着手机步行时，就会自动计算步数并显示其数据。

版本记录

2022-03-16版本: 3.1.5

【全面视觉升级】人物视觉更有活力，运动健康数据呈现更简洁美观

【全新运动模块】点击GO立即开始运动，还增加了丰富的运动课程

【活力指标】活力指标全新升级，支持中高强度活动时长和站立的目标设定，活力彩虹，健康生活

【设备连接】支持绑定手表手环以及跑步机，优化连接体验，支持未联网环境下同步数据

2021-01-29 版本: 2.13.0

优化性能并修复已知Bug

类似版本:

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