Mac电脑怎么彻底擦除硬盘数据 分享多种可行的磁盘抹掉方法

如果您准备出售、回收或移交Mac设备，而硬盘中曾存储敏感数据，则必须执行高级别安全擦除操作，否则残留数据可能被专业工具恢复。以下是针对不同硬件类型与安全需求的多种磁盘抹掉方法：

一、使用“磁盘工具”执行多轮随机覆写擦除

该方法适用于机械硬盘（HDD），通过在物理扇区反复写入随机数据，显著降低数据恢复成功率。覆写次数越多，安全性越高，但耗时越长。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“关机”。然后开机并立即按住Command (⌘) + R键，直至出现苹果标志或旋转地球，进入“macOS 恢复”模式。

2、在“macOS 实用工具”窗口中，选择“磁盘工具”，点击“继续”。

3、在左侧边栏中，选择目标硬盘的最顶层物理磁盘条目（例如“APPLE SSD AP1024M”或“WDC WD10EZEX-08WN4A0”），而非其下的宗卷（如“Macintosh HD”）。

4、点击顶部工具栏中的“抹掉”按钮。

5、设置新名称、格式（推荐APFS（加密）或“Mac OS 扩展（日志式）”）、方案（必须为GUID 分区图）。

6、点击“安全性选项”按钮，在滑块中向右拖动至3次或7次覆写（7次符合DoD 5220.22-M标准）。

7、确认后点击“抹掉”，并在弹出警告中再次点击“抹掉”——此过程不可中断，耗时数小时至数十小时不等。

二、启用FileVault后执行快速抹掉（专用于SSD）

固态硬盘（SSD）因TRIM指令与磨损均衡机制，传统多次覆写不仅无效，还加速闪存损耗。Apple官方认证的安全路径是：先全盘加密，再删除密钥，等效于瞬时销毁全部数据。

1、在正常系统中，前往“系统设置” > “隐私与安全性” > “FileVault”，点击“打开FileVault”，按提示完成加密初始化（需接通电源并保持运行数小时）。

2、加密完成后重启，按住Command (⌘) + R进入“macOS 恢复”模式。

3、打开“磁盘工具”，选中目标SSD物理磁盘。

4、点击“抹掉”，仅设置名称、格式（APFS）、方案（GUID 分区图），完全跳过“安全性选项”。

5、点击“抹掉”并确认——该操作仅重置逻辑结构并丢弃加密密钥，全程通常在5分钟内完成。

三、终端执行diskutil secureErase命令（支持自定义覆写强度）

此方法绕过图形界面限制，可对特定宗卷或分区执行NIST 800-88兼容的擦除策略，适用于技术人员或需审计留痕的场景。

1、进入“macOS 恢复”模式后，从菜单栏选择“实用工具” > “终端”。

2、输入命令diskutil list，识别目标宗卷标识符（如/dev/disk2s1）。

3、执行擦除命令：diskutil secureErase 4 /dev/disk2s1（其中数字4代表“7次DoD擦除”，其他可选值：0=单次零填充，2=3次Gutmann，3=35次Gutmann）。

4、等待终端返回“Secure erase has finished”提示，期间无进度条，需依据容量预估耗时（1TB HDD约需8–12小时）。

四、使用“抹掉助理”执行全系统级清除（Apple芯片/T2芯片专用）

该流程专为搭载Apple芯片或T2安全芯片的Mac设计，自动整合加密密钥销毁、固件重置与宗卷级抹除，覆盖所有用户账户、iCloud绑定状态及BOOTCAMP分区，满足企业级合规要求。

1、确保已退出iCloud、iMessage、FaceTime等Apple服务，并在“查找”中关闭“查找我的Mac”。

2、重启Mac，按住电源键直至出现启动选项，选择“选项” > 继续 > 登录管理员账户。

3、在实用工具窗口中，选择“抹掉助理”并点击“继续”。

4、选择要抹掉的磁盘（默认为全部宗卷），点击“继续”后输入管理员密码验证。

5、点击“抹掉所有内容和设置”，系统将自动执行加密密钥清除、APFS容器重建及引导固件重置，耗时约20–40分钟。

五、第三方工具辅助擦除（CleanMyMac X碎纸机模块）

适用于仅需清除特定敏感文件或临时目录，而非整盘操作的场景。该模块采用符合NIST标准的多轮覆写算法，支持文件级即时粉碎，不依赖系统重启。

1、在正常macOS系统中安装并启动CleanMyMac X 4.14或更高版本。

2、点击左侧菜单栏“实用工具”，选择底部“碎纸机”。

3、点击“选择文件”或“选择文件夹”，添加需销毁的文档、缓存、邮件附件等目标项。

4、确认路径无误后，点击“扎碎”按钮，并在弹窗中二次确认。

5、进度条完成后，对应文件元数据与数据块将被至少3次随机覆写并同步TRIM通知SSD控制器。

总结：必须执行高级别安全擦除以防敏感数据恢复：HDD用磁盘工具多轮覆写，SSD启用FileVault后快速抹掉，终端运行diskutilsecureErase命令，Apple芯片Mac用抹掉助理，或用CleanMyMacX碎纸机粉碎文件。

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